اسموتی توت فرنگی و آناناس

  Strawberry and pineapple smoothie قبلا در مورد اسموتی یه پست گذاشته بودم که اسموتی هلو بود، توی نوشیدنی ها واقعا دلچسبه و برای عصرها گزینه ی خیلی خوبیه، یه نوشیدنی غلیظ و لطیف و خوشمزه اسموتی ها رژیمی و سلامت هم هستن و با خیال راحت و وجدانی آسوده میتونیم بریم سمتشون 😉

دیپ ریحان

Basil Dip تو روزهای بهاری و عصرهای بلند، یه عصرونه ی خوشمزه خیلی میچسبه! حالا اگه یه مدل دیپ باشه که چه بهتر! یه عصرونه ی دور همی و صمیمی!

ورین خرمالو و ماست ( Persoimmon and Yogurt Verrine )

یه میان وعده ی خوشمزه و در عین حال سبک برای یلدا میتونه همین ورین باشه! که هم رژیممون آسیب نمیبینه هم یه چیز خوشمزه داریم! و خیلی هم ساده و آسونه! البته نه فقط یلدا برای عصرونه یا دسر خیلی مناسبه و البته سالم!

ماست و کدو حلوایی ( Pumpkin Yogurt )

فصل پاییز داره تموم میشه و زمستون دوست داشتنی سر میرسه! برای شب یلدا بهتره چیزایی درست کنیم که با میوه ها و تره بار فصل یا آجیل ها درست میشن! کدو حلوایی یکی از اون هاست که من قبلنا که ارادتی داشتم بهش زیاد باهاش سر و کله میزدم! البته الان اگه اون هم […]