«

»

تیر ۱۵

رپ مرغ و اسفناج

 

Chicken and spinach wrap

رپ، یه نوع ساندویچ هستش که با نونهای نازک مثل لواش و پیتا و تورتیلا و … آماده میشه، نون دور مواد مختلف رول میشه و بعد برش میخوره، برای مهمونیای سرپایی تولد عصرونه خیلی شیک و سریع هستش

الانم که به ماه رمضون نزدیکیم برای افطار سریع و راحته و تو این گرما پای گاز ایستادن رو نداره!

مواد لازم

نان لواش 3عدد

نصف سینه ی یک عدد مرغ خورد شده

اسفناج 250 گرم

پیاز 1 عدد

فلفل سفید و خردل

ترشی فلفل دلمه ای قرمز >>> http://www.toster.ir/?p=1965

نون انتخابیتون باید نرم باشه و کاملا یکدست باشه و سوراخ نداشته باشه

پیاز رو ریز میکنیم و توی روغن تفت میدیم تا سبک و شیشه ای بشه، مرغ رو که خورد کردیم اضافه میکنیم نمک و فلفل سفید و خردل میزنیم و میذاریم آروم سرخ بشه و بپزه!

اسفناج رو توی کمی روغن میریزیم و میذاریم با آب خودش بپزه و سرخ بشه، آبش که جمع شد کمی نمک و فلفل میزنیم و از روی حرارت برمیداریم

ترشی فلفل دلمه ای قرمز رو هم از این لینک میتونیم آماده کنیم >>>  http://www.toster.ir/?p=1965

 نون رو باز میکنیم مستطیلی برش میدیم روی کناره ی پایین اسفناج میریزیم و یه لایه باز میکنیم

روش یه لایه مرغ سرخ شده میذاریم

روش از ترشی فلفل میچینیم و خیلی محکم رول میکنیم

همه رو همینطوری رول میکنیم و آماده شد برششون میدیم عرض هر برش 2سانت باشه

توی ظرف خیلی خوشگل کنار هم میچینیم

عصرای تابستونی خوشرنگ خوش بگذره :)

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

12 comments on “رپ مرغ و اسفناج

  1. http://1.gravatar.com/avatar/f8235cb46654b9dfb199b16686df1620?s=68&d=http%3A%2F%2F1.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D68&r=Gشادی شریفی on said:

    به نظر خوشمزه میاد
    مرسی

  2. http://0.gravatar.com/avatar/63ff920e985fc9836dae8b62abb82876?s=68&d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D68&r=Gmaryamhomayoun on said:

    دوست جونم هم آسونه هم به نظر خوشمزه میاد. من و آقای شوهر هم که معتاد شدیم به ترشی فلفل قرمز بدجووورررر . تا حالا دوبار درستش کردم ولی بار دوم با 3کیلو فلفل :)))). دیروز هم که کیک میوه ای درست کردم درجا تموم شد مرسی عزیزم از دستورای عالیت بووووس

  3. http://0.gravatar.com/avatar/63ff920e985fc9836dae8b62abb82876?s=68&d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D68&r=Gmaryamhomayoun on said:

    شاید این سایتو دیده باشی ولی من میزارمش واست من که عاااشقشمممم
    http://dessertstalking.com/

  4. هوممممممممممم به به گشنه م شد.میدونی اگه رو بقیه قسمت نون یه کم پنیر خامه ای بمالی فک کنم محشر بشه

  5. تستر جون یه سوال داشتم.میتونم مارک گازتو بدونم؟ممنون میشم جواب بدی

  6. تستر جان لطفا مارکشو برام ایمیل کن.ایمیلمو داری که.وگرنه فکر میکنم خدای نکرده حسودیاااا

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

18,522 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>